骨折後吃什麼魚好

概 述

骨折是一種比較常見的疾病，在生活中因為各種各樣的原因，人們可能會患上骨折，而且多見於兒童和老人，患有骨折會影響正常的生活和學習，一些特殊的職業，比如建築工、電工等經常爬高的人一不小心也可能骨折，或者是因為外部的撞擊也會造成骨折，所以平時要進行預防，如果不慎骨折，要及時進行治療，那麼骨折後吃什麼魚好呢？

步驟/方法：

1骨折後可以吃鲫魚，因為鲫魚營養很高，含有豐富的鈣、磷、鐵及蛋白質等營養物質，有活血通絡、和中開胃的作用，能促進骨骼痊愈，也可以做成鲫魚豆腐湯，另外黑魚湯也有益於傷口恢復。

2骨折後初期的飲食要清淡，多吃一些蔬菜、水果、豆制品、米粥、雞蛋等，有些家屬急於給病人補充營養，喝骨頭湯、雞湯等，其實初期不宜吃這些油膩的食物，另外也不要吃辛辣食物。

3骨折中期，飲食要進行調整，由清淡變為高營養，多吃一些維生素、鈣、蛋白質豐富的食物，比如大骨湯、雞湯、鲫魚湯、羊骨湯、牛奶、豆漿等，以補充身體所需要營養，促進骨痂的生長。

注意事項：

骨折平時只要注意安全，其實是可以預防的，另外如果發生骨折，要及早進行治療，在飲食上也要進行調理，多休息，適當作一些功能性鍛煉。