骨折吃什麼水果

概 述

骨折是一種經常發生的意外傷害，特別是對於那些剛學會走路的小孩子，雖然骨骼裡的軟骨組織比較多，但是經常會出現意外傷害，很容易就引發骨折。而對於老年來人來，由於身體裡的鈣質流失嚴重，骨頭會變得特別的脆，所以一有風吹草動就會發生骨折現象。出現了骨折一定要及時處理，要從飲食上進行調節，同時還要多吃一些水果，那麼骨折病人適合吃的水果有哪些，現在來看一下。

步驟/方法：

1首先，骨折病人要多補充微量元素，比如鈣、鋅、鐵、錳等，這些微量元素可以參與組成人體新陳代謝中所需要的酶，也可以合成骨膠原和肌紅蛋白，所以骨折的病人要多吃一些含有豐富微量元素的水果，比如蘋果和桃子等。

2其次，骨折病人因為不能下地走動，需要臥床休息，由於活動比較少，很容易出現便秘的毛病，為了改善這種毛病，骨折病人要多吃一些促進排便的多渣的水果，比如香蕉、梨子、鮮棗、橘子等。

3另外，骨折病人一定要補充豐富的維生素，特別是維生素A，可以促進飲食中的鈣的生成，所以要吃一些含有豐富維生素的水果，比如山楂、猕猴桃、草莓、桂圓、荔枝、菠蘿等。也可以將它們做成果汁來喝。

注意事項：

骨折是外在因素和內在因素共同作用下而導致的疾病，所以預防骨折，平時一定要注意補鈣和微量元素，讓自己的骨骼變得強韌一些，另外還要避免意外的傷害。