骨折吃什麼恢復得快

概 述

骨折顧名思義就是骨頭由於外力的因素而發生折斷的現象，從醫學上來講，是指病人的骨頭或者骨頭結構發生完全或者部分折斷的現象。骨折一般是由於外力原因而引起的，最容易發生骨折的人群是小孩子和老年人，小孩子由於活動比較多，經常會出現一些預料不到的傷害，而老年人由於骨頭比較脆，也容易發生骨折。發生骨折之後不但要及時治療，還要從飲食上進補，那麼骨折之後吃什麼補得快，下面我們來看一下。

步驟/方法：

1首先，骨折之後一定要及時去醫院處理，如果比較嚴重需要做手術，裡面打上鋼釘，如果不嚴重，可以用夾板來接骨。在飲食上一定要補充鋅、鐵、錳等微量元素，所以要多吃一些動物肝髒、海產品、豆制品和蘑菇等。

2其次，骨折病人應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如西紅柿、苋菜、青菜、包菜等含有豐富維生素的食物，可以促進傷口盡快的愈合，也可以促進骨痂生長，平時還要多喝水，避免大便干結。

3另外，骨折病人一定要吃一些含有豐富鐵質的食物，比如葵花籽蘑菇等；也要吃一些含鋅的食物，比如小麥粉和芹菜；最重要的是要多補充一些含鈣比較豐富的食品，以補充體內鈣的流失，所以要多吃蝦米、大骨湯和牛奶。

注意事項：

骨折病人一定要臥床休息，不能多運動，每天要有專人護理，特別是在第一個月的時候，一定不能下床走動，以免發生接過的骨骼錯位，那樣就會更加麻煩。