腰骨折後吃什麼好

概 述

恰巧同學攤上這個事了，因為離得比較近，所以知道的比較多一點，我知道的也不多，也就知道個大概，希望能幫到你，不過你還是最好去醫院看看，自己感覺平時的習慣，飲食啥的都很重要的，在這段期間，給自己制定一個計劃，把自己調養好就行了，這對自己的病是很有幫助的，還有就是不要著急，急火攻心嘛，這純粹是自己的經驗之談，希望能幫到你啊！

步驟/方法：

1在骨折的第一時期，應該食欲很低下，這時候患者可以吃一點果汁啥的，多吃含蛋白質多的類食物就行，像瘦肉，雞蛋，魚還有輸在水果啥的，像青菜，芹菜，紫菜，豆芽啥的，吃一點這些東西就行。

2在骨折過一段時間後，大約是骨折後的三四周就可以吃一點含膠原蛋白多的食物，喝一點雞湯，魚，豬蹄，如果是老年人的話，可以吃一點豆類蛋類銀耳，花生海帶牛奶這一類食物，可以少吃多餐。

3在骨折後期，這個時候可以恢復以前的飲食就行了，但是還得稍加注意，多吃蔬菜，含鈣多的食物，牛奶平均你每天喝500毫升蔬菜每天400到500克，水果200克就行，合理搭配飲食就行。

注意事項：

如果你想現在開始鍛煉，我建議你最好問一下醫生，適不適合鍛煉，最好不要一下子就開始鍛煉，這樣你生病的身體是受不了的，可以慢慢的來。