骨折了以後要注意些什麼事項

概 述

人們在運動等情況下，有時候不小心會出現骨折的現象，那麼骨折了以後應該吃些什麼，有利於骨頭的愈合呢？以下就從幾點進行詳細介紹，希望對骨折患者有幫助。

步驟/方法：

1骨折了以後，由於疼痛等原因，會造成人的食欲不好，不願意吃飯，這個時候要注意，吃一些開胃的食品，還要注意補充優質的蛋白質，可以每天堅持喝牛奶、吃雞蛋、魚肉也是不錯的選擇，而且魚肉含有的熱量相比其他肉較低，所以不用特別害怕會長胖，骨折的護理期，還要注意多吃蔬菜和水果，補充纖維，有效的防止便秘。

2骨折患者在飲食上可以多吃一些海帶、花生等，這兩種食物中還有豐富的維生素D對於疾病的骨頭的康復有幫助，還可以喝銀耳湯，這也對骨頭的愈合有好處。

3骨折後恢復起來比較慢，俗話說傷筋動骨一百天，因此要注意不要心太急，要靜養，心情保持舒暢。

注意事項：

骨折患者需要靜養，因為缺乏運動，所以極易便秘，因此要注意保持大便通暢，可以早上起來喝點蜂蜜水，或者吃香蕉等，改善便秘的症狀。