人到中年後隨著年齡的增長，機體各細胞組織生理功能也逐漸地衰老退化，退化的椎間盤逐漸失去水分，椎間隙變窄，纖維環松弛向周圍膨出，椎體不穩，纖維環在椎體邊緣外發生撕裂，導致髓核之突出，將後縱韌帶的骨膜頂起，其下面產生新骨，形成骨刺或骨質增生。現代健康網骨科專家指出腰椎骨質增生主要與關節軟骨的退行性改變有關。
腰椎骨質增生的原因有哪些？
一般主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有直接的關系。
（一）外傷史：青少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。
（二）姿勢不正確：腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致。睡軟的席夢思床墊，長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。
（三）年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。
（四）勞損因素：腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系。
腰椎長期受到反復勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成並不斷增大；反之，注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進展。
