骨質增生的緩解方法都有什麼

 　　專家介紹，骨質增生是指椎骨邊緣或關節邊緣、關節面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高。因有時其形狀象口唇或象鳥嘴，故叫做唇狀突起或骨贅，也叫骨刺。現代醫學稱為增生性骨關節病。是骨科的一種常見病和多發病。

  　　骨刺是比較嚴重的一種骨質增生，一般發生在下肢的關節部位，患者關節疼痛，嚴重的會影響走路。一般來說，醫院通過X光檢查就可以明確診斷骨質增生，確診後建議患者少做登山、提重物等讓關節負重的活動，游泳則既可以達到鍛煉目的又可以保護關節。 　　如果患者感覺疼痛，可以服用些消炎鎮痛的藥物以及營養關節的藥物。嚴重的需要做手術進行關節置換。但不提倡按摩，因為按摩對於骨質疏松沒有任何治療作用。   　　可見按摩不僅不能治療骨質增生，反而會加重病情。骨質增生患者要對症下藥，切不可盲目的以自己認為可以的方式治療。   　　所以，患有骨質增生的朋友們在日常生活中不要過於按摩自己的增生部位，應當到正規醫院，在醫生的指導下治療，切勿想當然的自診自斷，影響病情恢復。   　　如何預防呢?
　　物理療法   　　對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
　　生活方式   　　有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。 　　飲食與體重   　　骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。   　　鍛煉   　　鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。   　　希望大家注意這種疾病的出現，並且在日常生活當中，要注意調理方式，合理的進行保健身體，這樣才能避免造成神經系統受到影響，導致更多困擾。平時在日常生活當中，大家也要注意膳食方法，有效增強骨骼營養，避免帶來更多危害。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。