骨質增生竟和缺鈣有關聯

　　骨質增生竟和缺鈣有關聯！骨質增生是一種常見的骨科疾病，嚴重影響人們的生活和工作，骨質增生好發於35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關系密切。

　　骨質增生患者常伴有骨質疏松。骨質疏松常由缺鈣引起，但患者血鈣往往反而會增高，這是什麼原因呢？

　　人體的鈣，99%存在於骨骼和牙齒中，1%存在於血液和軟組織中。當著1%減少時，甲狀旁腺就會釋放破骨細胞令骨鈣進入血鈣，因為血液中的鈣雖然很少，但對整個人體是很健康的，所以一點也不能少。但是當1%被滿足之後，富余的鈣就由降鈣素望骨骼中搬，讓血鈣不少於1%也不多過1%。

　　缺鈣，使甲狀腺功能刺激代償，動員骨鈣釋出以保證血鈣而維持生理需要。這樣使得骨鈣缺少，而血鈣、細胞內鈣和組織間鈣增加。由於血鈣增加，使降鈣素功能增加，促進成骨活動及新骨形成，在骨骼某些部位形成骨質增生。鑒於此，應當建議，對頸肩腰腿痛患者，重視隱匿的缺鈣現象，積極按常規補充鈣劑。

　　骨質增生的預防措施以下幾個方面可留意：

　　1.避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質增生。

　　2.適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

　　3.注意飲食

　　注重日常飲食，平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長期不食含碘食品或制品，就會患大脖子病(其本質為繼發性增生)，缺鈣會導致骨質疏松症等。

　　4.從預防頸椎病的角度出發，“高枕無憂”的說法是錯誤的。

　　從頸椎骨質增生起因來看，頸椎部位的骨質增生只是由於頸椎為了適應長期的運動和負荷而產生的一種生理性退行性變化。這種退變是隨著人的發育、生長與成熟的同時，逐漸產生的，伴隨著年齡的增長，這種骨質增生似乎是老年人所共有的表現。除了頸椎之外，活動關節特別是負重關節也均可見到這種現象。在大多數情況下，頸椎骨質增生並不預示著骨刺可能或已經壓迫神經、脊髓，臨床上也可能不產生任何症狀。所以，頸椎骨質增生只是人體整個退變過程中的一種表現而已。