骨刺能否通過不斷活動磨小磨沒? 當一個人患了骨質增生發生了"骨刺"時，總有些人告訴他，你多活動骨刺就磨沒了!甚至患者說，某大醫院一位骨科醫生也告誡他："骨刺別怕，你只要每天不斷活動骨刺就沒了!"
這種提法顯然是錯誤的，正是這種荒謬的認識，延誤和加劇了許多患者的病情。
為什麼說這種觀點不正確呢?
因為骨關節某部位如果受力超出骨、軟骨所能承受的適應強度，則引起骨質增生而形成骨刺。其實骨質增生是人體對超過骨關節承受能力的力並使之均勻分布，降低受力強度的一種反應方式，骨關節受力超出可適應強度越大，骨質增生就越快越嚴重。所以根據"骨刺"的形成這一機理可知，想通過增加活動強度磨去"骨刺"的想法，必將事與願違，只能增加已經超過骨關節所能承受作用的強度，勢必促進其增大發展，而不會磨去"骨刺"，尤其在下肢關節更是如此。一般來說，當骨關節承受力已超過適應強度形成"骨刺"時，倘若設法使其受力強度降至適應強度之下的話，卻可起到使"骨刺"發生推遲、增生停止，症狀減輕的作用。
那麼，骨質增生的患者就不能活動了嗎?
事實也並非如此。骨質增生患者除了進行相應的治療，為了防止肌肉發生廢用性萎縮和關節的強硬，也需要進行不使關節增加負重和受力的輕柔活動。這種活動純屬在不增加骨關節負重和作用力下，來鍛煉肌肉和保持增進關節運動功能。因此，這種運動是一種特殊方式下的輕柔肌肉收縮性關節運動。如躺在床上的屈伸腿練習就不失為一種好的鍛煉。
長了骨刺怎麼辦呢?
對於骨刺的治療，一般認為除極少數骨刺壓迫神經、血管或重要髒器需要手術切除外，絕大多數病人都應采取非手術治療。
首先要避免和減輕病變部位的過度勞累。可經常進行緩性而柔和的肌肉伸屈鍛煉，以增強肌肉的彈性使酸痛麻木等不適感覺減輕或消失。
其次，在症狀發作時要適當休息，同時進行熱療、推拿、按摩或局部疼點封閉等治療，以減輕疼痛。中藥離子導入療法可舒筋活血，消腫止痛，改善局部血液循環，用於治療骨刺有一定療效。
第三，在整個康復治療措施中，藥物治療也是一種不可忽視的手段。常用的藥物有骨刺片、硫酸軟骨素A、復方軟骨素片、復方丹參片、維生素E等。對疼痛症狀明顯者，可給予止痛鎮靜藥，如芬必得、安必丁等。有麻木症狀者，可選擇維生素B1，維生素B2，以及ATP等營養神經的藥物輔助治療。
另外，通過專業機構的宣傳和常識的普及，使患者學習一些健康衛生知識，增加對疾病的認識，有利於疾病的自我保健、預防及治療。
