膝關節的骨質增生疾病發生之後給我們患者帶去了太多痛苦，疾病嚴重影響患者健康，導致患者行動產生了很多的不便，疾病又不太好康復，所以對於這樣的疾病人們更加應該積極的預防，下面來了解膝關節骨質增生的預防措施都有什麼?
膝關節骨質增生的預防可從以下幾個方面入手：
(1)避免膝關節過度活動及勞損
特別是經常做雙下肢劇烈運動的職業者，如舞蹈演員、運動員、搬運工等，更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷。否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2)膝關節骨折及時治療
膝關節發生骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療，否則容易出現創傷性關節炎，導致關節的骨質增生。
(3)膝關節畸形必要時需矯正
如果雙下肢有“O”形或“X”形畸形，為了防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病，可考慮做股骨或胫骨截骨術，糾正異常的力線，改變膝關節受力不均的問題。
(4)肥胖者需注意體重的控制
過於肥胖者要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱能的攝入，將體重控制在適當的范圍內，以減輕膝關節的壓力和磨損程度。
(5)適當補充鈣質和維生素D
老年人可適當補充鈣質和維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時進行適量的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性變進程。
(6)堅持進行運動鍛煉
如養生功、放松功、內養功、強壯功、保健功、易筋經、八段錦、五禽戲、太極拳等諸多運動，可選擇並堅持適合自身運動的方式進行鍛煉，對預防膝關節骨質增生是大為有益。
(7)加強膝關節保溫
如在季節性變化、梅雨天氣、天氣晴好轉陰，早晚天氣變涼時要及時加減衣物，避免下肢著涼或沾冷水等。
(8)睡前泡腳
每晚睡前應用熱水泡足，尤其在春、秋、冬季更重要。
相信生活當中每個人都希望自己和家人能夠健康快樂的生活，可是生活當中確實有很多疾病困擾的人們給人們帶去了痛苦折磨，上面小編為大家介紹了膝關節骨質增生疾病的預防措施，希望人們能夠做好積極的預防工作，爭取避免這樣的疾病發生。
