骨質增生在中老年人中較為常見，特別是關節附近易發生骨質增生。嚴格來說，骨質增生的產生是一種生理觀象、是人體為適應應力的變化而產生的一種防御性反應，屬於生理代償性反應。不過，倘若骨質增生的生長部位不當，則會給人體帶來痛苦和麻煩，比如生長在椎體後方使椎管變得狹窄；在椎體的側方便椎間孔變小，壓迫了周圍的脊髓、神經或血管。
為了預防這種位置不當的骨質增生，，建議人們在日常生活中注意以下幾點：
①長期堅持適當運動，而不是激烈運動，這樣可以增強肌力，加強肌肉對關節的保護作用；並可預防骨質疏松，延緩關節遲變。
②中老年人應節制飲食，避免身體過重，防止身體各關節負擔加重。
③避免長期從事繁重體力勞動，勞動過程中，要特別注意對腰部及各關節的保護。
④從事某些特殊職業的人員，如運動員、雜技及舞蹈演員，則更應加強自我保護，預防各種意外傷害的出現。最後，我要強調的是，我一旦出生，任何藥物不可能消除我，除非用手術刀把我趕跑。主人，您可不要再上江湖騙子的當了。
