現在有越來越多的年輕人會患上了頸椎病，特別是辦公室工作者，頸椎病給生活、健康造成的影響很大。要讓頸椎病逐漸康復，除了進行臨床上的治療外，日常的護理也是十分需要了解的。早期頸椎病患者通過平日的保健和關注能夠更好的恢復健康。接下來我們就來一起分析一下生活中哪些細節我們需要關注。
頸椎病患者應該減少驅頸長時間工作，避免晚上睡高枕，避免看書屈頸時間過久，適當活動，多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關節保持一定的活動范圍，避免關節囊、韌帶等軟組織退化僵硬，另一方面可使頸部肌肉發達，增加支撐力，避免勞損萎縮。
其次頸椎病表現的患者，應當削減工作量，恰當歇息。表現較重、發生頻頻者，應當停止工作，肯定歇息，並且，最佳可以臥床歇息。這樣在頸椎病的醫治時間，有助於進步醫治的作用，促進病況提前減輕，機體提前恢復。
另外作為頸椎病患者，應當挑選有利於病況安穩、恢復和舒服的床鋪。除頸椎病的前期外，通常緩慢疾患或恢復期患者可挑選以下幾種床鋪：木板床、席夢思、火炕、氣墊床及水床。木板床因為其可維持脊柱的平衡狀況而有利於頸椎病患者。
最後頸椎病患者還要注意睡覺體位應該是使胸部及腰部堅持天然曲度，雙髋及雙膝呈委曲狀，以便全身肌肉放松，易於消除疲憊和調整脊柱生理曲度。同時也希望上述的這些關於頸椎病患者平日保健細節能夠幫助患者更好的調理自身狀態。
