十個上班族，九個頸椎病”。電腦的出現大大方便了現代辦公，可是卻也讓上班族苦不堪言，整天面對電腦，久坐不動，很易造成頸後肌肉慢性勞損，誘發頸椎病。一旦患上頸椎病，基本上都會出現頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等症狀，給上班族工作和生活帶來極大困擾。針對這一職業病，上班族又應該怎麼來防治呢?
糾正不良姿勢
能夠導致頸部長期低頭、仰頭或者頸部活動過多的姿勢都屬於頸部的不良姿勢，如長期低頭伏案工作、長時間下棋、躺在沙發上看電視、長時間開車等。頸部不能維持一個姿勢過久，每隔30分鐘就要站起來活動2~3分鐘。
選擇舒適枕頭
好枕頭的金標准是：睡醒後頸部舒服，沒有酸脹疼痛等不適感;枕頭高度在10厘米左右，或與自己立拳高度一致;枕內容物要能維持頸椎正常的生理弧度。
鍛煉頸部肌肉
頸部的周圍有很多塊肌肉，它們對維持頸椎的穩定性有非常重要的作用。頸部的肌肉增強了，就好像給頸部佩戴了一個天然的頸圍，起到了很好的保護作用。
積極正確治療
保證休息，減少坐及站立時間。積極配合采取藥物治療，症狀輕者可以口服修正頸腰康膠囊，可以有效減輕症狀防止病情進一步加重。當頸椎病加重，產生嚴重的雙上肢放射疼痛或麻木，或上下肢無力，走路不穩，那可能就需要進行手術治療。
