頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現多種多樣，尤其是椎動脈型和交感神經型頸椎病，有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀，一定要請專科醫生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。一旦診斷明確，在自我調養上要注意以下幾個方面。
頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反復，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態，積極治療。
頸椎病急性發作期或初次發作的患者，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2～3周。臥床休息使頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣，腰部重量對椎間盤的壓力，在組織受壓水腫的消退方面具有重要的意義。臥床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的康復。所以在頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作，不需長期休息。
人體尤如一部復雜的機器，時常需要加以保養。尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，更要對頸部加以保護，盡量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息，還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護，同時加強頸肌的鍛煉。
絕大多數頸椎病患者經非手術治療能夠緩解症狀甚至治愈不復發。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應證，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用，不但沒有治療效果，反而加重病情。
