這類頸椎病以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向；據統計，40歲以上的正常人60%有頸椎骨增生，到60歲幾乎100%有骨質增生。現在年輕人至少把頸椎病提前了10年。
引起頸椎病的原因是什麼？
1、有些頸椎病是由頸椎間盤變性、頸椎骨質增生引起的。
頸部長期的肌肉、韌帶損傷，可以引起出血水腫，發生炎症改變，並在病變的部位形成骨質增生，進而壓迫神經導致頸部疼痛。這類頸椎病以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向；據統計，40歲以上的正常人60%有頸椎骨增生，到60歲幾乎100%有骨質增生。現在年輕人至少把頸椎病提前了10年。
2、慢性勞損是頸椎病最危險的因素，也是最主要的原因。
不良的姿勢，如長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈地旋轉頸部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處於長期的疲勞狀態，容易發生損傷。這類頸椎病過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室裡的多發病。全國長期伏案者頸椎病發病率是非伏案者的4~6倍。
3、先天性病變或外傷因素。
如：發育性椎管狹窄者更易於發生頸椎病，而且預後也相對較差；頸椎的先天性畸形：各種先天性畸形都易於誘導頸椎病的發生。外傷主要有頸椎骨折脫位、脊髓損傷等。
如何預防頸椎病？
1、保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。
2、提醒自己做頸椎操。電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
3、常常參加體育運動。有很多運動項目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之余，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。
4、注意頸部的保暖。冬天氣溫比較低，最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因為溫度低，容易導致血液循環不良，長期積累會形成腫塊或者更嚴重。所以，頸椎病預防應該從頸部的保暖開始。
