夏天，吹空調、洗冷水澡等生活方式極易引發頸椎病，應該引起重視。頸椎病早期表現以頸部症狀為主，故又稱局部型頸椎病或頸型頸椎病。
泉州市中醫院骨傷科主任蘇再發說，從自然規律來說，夏季白天長晚上短，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，在夜間沒有得到足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。
頸椎病和受涼有很大關系。夏天，不少人喜歡將空調溫度調得很低，座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，容易誘發頸椎病。蘇醫生建議在空調房裡，最好加穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領可考慮佩帶質地柔軟的絲巾，保護頸椎。
夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡。鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果極易導致頸椎病等骨關節病的發生。夏天仍應用熱水洗澡。
蘇再發說，夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，頻繁翻身，很容易導致落枕。“因此我們應盡量保持溫度適宜，不能太熱，給枕頭增加一個草席套是不錯的辦法。”
他建議，通過3種方法可有效強健頸椎：
游泳：游泳的時候，頸部肌肉和腰肌都能得到鍛煉，而且人體在水中沒有重量負擔，鍛煉時不會對椎間盤造成損傷。
柔軟體操：適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中得到充分放松。每周用一兩次時間，在健美教練的幫助下進行一些系統訓練，讓頸椎得到保健。
舒緩按摩：按摩具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，對肩頸疼痛有一定的緩解作用。
