專家稱，沖涼水澡或空調溫度過低、猛吹涼風容易使頸部受涼，誘發頸椎病。頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室裡，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背部肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。
1、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。
2、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。
3、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。我們常看到一些上班族在座位上耷拉著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。
在此，專家提醒您：長期伏案休息易得頸椎病。
夏季如何預防頸椎病？
選擇合適的枕頭，注意保持正確的睡眠姿勢，是預防“落枕”、保護頸椎的關鍵。對於長期伏案的年輕人，首先要抽時間做頸部鍛煉，每工作1個小時左右就要活動一下頸椎。注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可爬山、游泳，注意頸部保暖，防止受涼，這對預防頸椎病有很大的好處。其次要合理調整睡枕高度，仰臥枕高約為自己的一個拳頭高，側臥枕高應為一拳加二指，同時注意正確的睡眠姿勢，以仰臥為主，左、右側臥為輔，使胸部保持呼吸暢順。在飲食上可以吃些胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當歸等強壯筋骨、補腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。
專家建議：“冬病夏治”：夏天天氣炎熱，人體血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時機。對以上提到的各種可控外因進行防范，堅持養成科學的生活、工作習慣，對預防治療頸椎病大有裨益。
