生活中該怎樣預防頸椎病?想必這是大家都十分關心和在意的問題，因為得了頸椎病會給我們的生活帶來很大的不便，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。
下面就讓頸椎病方面的專家為你介紹預防頸椎病需要注意的六點：
一、樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
二、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
三、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
四、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
五 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
六、勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
小編寄語：要想遠離頸椎病一定要做好預防措施哦，如果你對此還有什麼疑問的話，可以咨詢我們有問必答網的在線專家哦，我們的專家將會為你一一解答!
