頸椎病患者現在病發的人群越來越年輕化，因為現在人的工作環境造成的因素很大，頸椎病患者也是非常的郁悶，這麼年輕居然會患有頸椎病，這種疾病是一種很難纏的疾病，不僅影響人的正常生活，工作上也會有很多不便，那麼我們應該如何護理頸椎病呢?
第一、減少盡可能的避免頸部頭部受到傷害，在平時時刻做好准備工作，但感到疲勞時休息一下，進行簡單的按摩，適量為止。
第二、減少那些工作學習環境的影響，不要長低頭、伏案工作等，一段時間後變換一下體位，出去活動10分鐘，避免頸椎受傷等。
第三、處在潮濕寒冷的環境下要注意保暖，不要直接受到冷風、潮濕的刺激，學會保護自己，人的第一件大事就是懂得如何保護自己，使自己不受到傷害，
第四、平時多注意頸椎的休息問題，在睡覺的時候保持頸部的舒適度，不要使用堅硬、過高的枕頭，以免落枕。
第五、轉麼對於青少年我們要多加留心，青少年乃祖國的花朵，長時間低頭學習不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴重，在學校積極做關於頸椎保健知識的普及，呼吁學生關愛頸椎，關愛健康，這樣減少了疾病的困擾，學習也就簡單了。
1、怎麼護理頸椎病?
加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
2、日常生活中如何做頸椎病的護理?有頸椎病症狀的患者，注意休息，勞逸結合。應當減少工作量，適當休息。症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。
3、怎麼護理頸椎病?頸椎病患者注意頸肩部保暖，在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇. 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的症狀。應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病症狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部酸痛的症狀。
對於頸椎病我們知道的多，但是注意的很少，為了我們未來不會更痛苦，作為年輕的我們應該改變平時不正確的生活習慣，尤其是睡覺的習慣，不要枕太高的枕頭，提高睡眠的質量，長期坐在電腦旁工作的人應該經常活動頭部，避免勞累過度，注意勞逸結合。
