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哪種枕頭有利於頸椎的保健和恢復

有些患者之所以患上頸椎病,是因為睡得枕頭不合適。人的大部分時間是在睡夢中度過的,因為枕頭的高度、硬度不適,導致頸部關節受損,從而引發頸椎病。因此預防頸椎病,要選擇合適的枕頭。那麼哪種枕頭有利於頸椎的保健和恢復呢?

適合的厚度:是指頭頸壓下後的厚度,消費者應了解枕頭原來的厚度而不是枕用時的厚度。最重要的是加壓後實際的厚度是否適合自己,不能單看枕頭外觀的厚薄而推論其是否太厚或太薄。專家指出,最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。

闊度要適中:正常人在睡眠中會轉換不同的姿勢,枕頭應有足夠的空間讓身體自由轉動。枕頭的闊度不足,就不能做到這一點。

軟硬程度以個人愛好為主:枕頭種類中的杜邦棉枕頭、纖維枕、羽絨枕,受壓後的厚度均有區別。選擇時很難有一個標准,只要自己覺得舒適就可以了。

哪種枕頭有利於頸椎的保健和恢復?上文已給出了詳細的介紹,要選擇有適當厚度的枕頭,要選擇適中闊度的枕頭,而軟硬程度則以個人愛好為主,最關鍵的是要對頸椎的保護有利有益。朋友們可以根據以上原則選擇枕頭。

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