過去，頸椎病一向是中老年人的“專利”，而近年頸椎病的低齡化趨勢卻到了令人吃驚的地步，主要發生在學生由小學升初中和初中升高中的時期，這些學生由於學業緊張，長時間伏案讀書寫字，加上姿勢不正確，日積月累，導致頸部肌肉勞損，頸椎變形，最終患了頸椎病。
頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病。
青少年一旦患上了頸椎病，便會感到肩頸酸痛、有牽扯感、頭痛、眩暈，上肢作麻，嚴重的還會聽到局部骨摩擦音，這都將嚴重影響青少年的學習和身體發育。
為預防青少年頸椎病的發生，我們提出如下建議：
1、學習時大約30分鐘做一次定時休息，輕輕讓頸部以各種不同的方法轉動。
2、向四八方彎曲頸部，同時將雙手放在額上，使之產生一些阻力。
3、保持良好的姿勢將有助於脊骨的良好運作，坐下來時將背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，但不要使腰椎過度向後彎曲。
4、睡眠之前將枕頭放置在膝下，平躺15分鐘，使肌肉放松呈自然的姿勢。
5、千萬不要趴著睡，床墊不要太軟。如果你習慣仰睡，枕頭不得高於一側肩寬的2/3。如果習慣仰睡，枕頭不得高於一側肩寬。
6、睡眠時間要保證在7小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。
至於得了頸椎病，也不必有過多的心理負擔，因青少年頸椎病和老年性頸椎病畢竟有本質上的區別，只要積極治療絕大多數是完全可以康復的。治療的手段主要包括局部肌肉松懈和手法整復兩方面，不過一定要選擇好具有豐富臨床實踐經驗的醫生。
