提到頸椎病人們感到恐慌，因為隨著工作和生活壓力的增大，頸椎病的發病率也是逐年上升。但是這種疾病是可控可防的。良好的生活習慣不僅有益身心，還可以預防像頸椎病這一類的骨科疾病。
那麼究竟怎麼坐才是好的生活習慣的呢，怎樣做才能預防頸椎病呢，相信許多人都會有這樣的疑問吧？
1、積極糾正生活中的不良姿勢，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，最好能中間多活動幾次，以免造成頸椎病。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處於扭曲狀態而形成病變。
2、避免高枕睡眠的不良習慣，睡眠時枕頭過高會使頸椎過度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。平時應注意頸部保暖，冬天外出時應戴上圍巾，防止頸部受寒。夏天不要在電風扇或空調下直吹。出汗後不要馬上用冷水沖洗。
好多生活習慣不但對預防頸椎病有好處對其他疾病也是有益的。年輕人更要愛惜自己的身體，提早預防，千萬不能麻痺大意，讓頸椎病有可乘之機。
