頸椎病是由於由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調，壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀，甚至合並肢體功能障礙等一組臨床症候群。
頸椎病的預防十分重要，日常工作和生活中應避免長時間低頭工作，不要讓頸部長時間保持一個姿勢，長時間工作一小時要活動身體及頭頸部，使頸韌帶得到適當的休息。
要注意防寒保暖，不宜勞累，睡覺時枕頭不宜過高，過硬，要保持良好的睡眠姿勢。很多人上班時間坐在電腦前工作，下班後仍喜歡上網，致使頸肩部肌肉一直處於緊張強直狀態，血液循環不暢，極易導致頸椎病。頸椎病是慢性退行性病變，是城市人的高發病，電腦操作員、會計、司機等，他們的頸、肩、胸、腰、背每天都處於高度的負荷狀態，因為工作忙，缺乏針對性的鍛煉而導致頸椎病的發生。
頸椎病的預防十分重要，日常工作和生活中應避免長時間低頭工作，不要讓頸部長時間保持一個姿勢，長時間工作一小時要活動身體及頭頸部，使頸韌帶得到適當的休息。要注意防寒保暖，不宜勞累，睡覺時枕頭不宜過高，過硬，要保持良好的睡眠姿勢。
頸部不能隨意按摩，如按摩不好會適得其反，可以加強運動鍛煉，如打羽毛球、游泳、放風筝等抬頭運動以及保健操類，看電視時要放松身體勿使頸部疲勞，顯示屏與眼睛保持同一水平，可以經常熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。這些預防措施不僅可以預防頸椎病，還可以防止病情的復發和加重。
如果是頸椎病的高危人群，並出現頭暈、頭疼、頸部酸硬等症狀，最好到體檢機構或正規醫院骨科根據情況進行X光或核磁等檢查。
