上班人士要怎麼科學預防頸椎病呢?對於頸椎病疾病，我們大家還是比較熟悉的。那些長時間坐的上班人士是很容易患上此病的。今天我們就一起來了解一下頸椎病疾病的預防方法。
作為朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕非一日之寒，這也是國際公認的、最難醫治的幾種慢性疾病之一。除非到了非動刀子不可的地步，平時治療絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是如何一點點地纏上你的嗎?仔細審查一下自己的日常工作習慣就明白了。
上班族如何預防頸椎病?專家表示預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。此外也要注意：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
3、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
讀了上文，大家應該已經了解了頸椎病疾病的預防方法了。不同的預防方法，其適用人群是不一樣的，頸椎病病人要科學選擇了。
