毋庸置疑，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫有“五勞所傷”的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，最終損害健康。如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過度疲勞，導致身體重力全部壓在頸椎上，長期如此，就有可能誘發頸椎病。下面，聽聽專家講述避免頸椎病之正確使用頭盔吧。
騎摩托車戴頭盔是真能起到保護作用的，但是如果上班距離自己的家裡比較遠，長時間的戴著頭盔，脖子也不舒服啊，那麼經常使用頭盔的朋友怎麼樣才能做好預防頸椎病的工作呢?
首先是戴頭盔一定要規范，將頭盔戴到腦袋上後，放下面罩，使頭盔和整個頭部穩固的結合，減少晃動，如果隨便一動頭盔就左右搖晃，那樣最頸部的壓力還是很大的，而且也起不到保護的作用。
然後就是在車輛行駛的過程中，頭要端正，雙肩放松，身體要保持平衡的狀態，微微的向前傾，頸椎枕下巴向後收，頸部稍稍的挺直就好，這樣可以有效的減少頸椎承受的壓力，當到達目的地後及時取下頭盔，適當的按摩一下頸部，這樣就達到了預防頸椎病的效果。
戴頭盔是為了保護頭部，減少傷害，但是如果你不懂得如何正確戴頭盔，這種保護就有可能變成傷害，頸椎病便會悄悄地走近你，戴頭盔的小細節你是否注意到了呢?
以上文章講述了關於避免頸椎病之正確使用頭盔的內容，另外，現代生產生活方式的改變，越來越多的人從事長期伏案工作，而又缺乏對頸椎的日常保護和鍛煉，導致我們的頸椎越來越脆弱，退變加速。由這一原因導致的頸椎病患者主要以辦公室人員、長時間上網者、職業會計、包裝設計人員以及司機等從業者為主。需要人們提高警惕，避免病症的到來。
