患上頸椎病後，病人一般都非常的痛苦，這個時候，我們就需要做好護理工作了，對頸椎病患者的護理，是非常關鍵和有效果的，好的護理方法會給頸椎病減少非常多的痛苦，下面，專家為我們介紹頸椎病的護理方法。
1、足穴有利治病雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。
2、在發病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。
3.多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度。
4、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕後開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助於頸椎病的穩固和恢復。
5.避免受寒
受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。
6.改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，盡可能暫時改變一下工作方式，向“小學生”一樣，增加“課間”休息時間;特別是電腦一族，應該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運動。
7.由於長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者，其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲)，故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定於一個姿勢，也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應定時休息並適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損。
上面，專家從七個方面給我們講解了頸椎病的護理方法，對於健康人來說，最重要的是預防，而對於頸椎病患者來說，最重要的就是護理了，做好護理能夠減少患者的痛苦，所以，希望護理人員能夠做到這些。
