在我們的日常生活中，脊髓型頸椎病似乎並不常被提起，脊髓型頸椎病雖少見，但症狀嚴重，且多以隱性侵襲的形式發展，易誤診為其他疾患而延誤治療時機，因此其在諸型中處於重要地位。由於其主要壓迫或刺激脊髓及伴行血管而出現脊髓神經的感覺、運動、反射與排便功能障礙，故稱之為脊髓型頸椎病。
加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。勞動或走路時要防止閃、挫傷。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
以上文章講述了關於脊髓型頸椎病的預防措施的內容，因椎間盤突出或脫出所致者預後較佳，痊愈後如能注意防護則少有復發者;脊髓型頸椎病中央型者對各種療法反應收效較快，預後亦多較滿意;椎管矢狀徑明顯狹小伴有較大骨刺或後縱韌帶鈣化者，預後較差;病程超過1年且病情嚴重者，尤其是脊髓已有變性者，預後最差;高齡患者，特別是伴有全身嚴重疾患或主要器官(肝、心、腎等)功能不佳者，預後亦差。
