長時間操作電腦、伏案工作，易傷害頸椎的正常弧度，引發肩頸及上肢酸脹疼痛、手指麻木的頸椎病。所以要常常抬抬頭。
頸椎病，是忽視不得的。它可使你的肩頸及上肢酸脹疼痛，指麻木，甚至還可導致眩暈、頭痛、惡心、視物不清、走路不穩，及大小便失常等症狀。
不論是老中青，越來越多人患上此毛病。而導致頸椎病的原因，主要有三方面：
第一，由於長時操作電腦和伏案工作，傷害了頸椎的正常弧度。
第二，到了中老年，代謝功能減退，會引起頸椎出現骨質增生或是鈣化，影響了氣血運行，使頸部更易發生疼痛。
第三，由外傷所引起：除意外令頸部受傷外，運動時姿勢不對;剎車時頸項剎那間向前又向後引起的“揮鞭性損傷”;睡枕高度不適，或頸部受寒等，都會引起頸部疼痛和行動不便。
人體頸部和腰部的活動最大，頸椎是連接頭和胸的橋梁，它一方要得承受頭的重量，又要維系兩者之間的轉動，所以最容易受損傷。
此外，正常的頸椎，其弧度是向後，連接著的胸椎則是向前，分配得非常合理，但由於我們常常低頭工作、常提重物，就使頸椎受牽引而引起頸椎關節松動、關節間的縫隙增大、頸椎的弧度“走樣”等損傷，自然會引起頸項、肩膀酸痛的問題。
