不良習慣小心頸椎病

概 述

現在有很多每天坐辦公室的上班族患有頸椎病，主要的症狀有，頸椎和背酸痛，轉動脖子的時候有響聲，晚上失眠睡不好，一翻身，身體就會痛，甚至還會失眠健忘，手臂等四肢會有麻木的感覺，白天精神不振，頭痛頭昏，而且經常會摔倒，還會耳鳴，聽力會下降。以上都是頸椎病的症狀，如果有以上的現象的話，那就應該去醫院的骨科去看看醫生了。

步驟/方法：

1頸椎病主要是由於長時間的使用頸椎，而且是用一種不好的姿勢來使用頸椎，從而給頸椎帶來很大的壓力，從而可能會使頸椎變的彎曲，頸椎會有痛感，令人不舒服，影響正常生活，甚至影響睡眠，所以正確使用頸椎是很重要的。

2那麼如何正確使用頸椎，從而能夠減緩頸椎病帶來的不方便和疼痛呢，首先，在辦公室辦公的上班族，很大的一個特點，就是一天到晚坐在椅子上辦公，在辦公室裡可以在休息的時候放松一下脖頸，從而緩解一下壓力。

3有些患有頸椎病的患者有些不好的使用頸椎的習慣，比如低頭看書，低頭玩游戲，看書和玩游戲一看就是很長時間的持續，自然對於讓頸椎放松不能進行，從而導致了頸椎的壓力，頸椎就一直支撐著頭部的重量，對於頸椎實在是不好。

注意事項：

為了預防頸椎病的發生，對於長時間看書的人群，應該明白和了解正確看書姿勢的重要性，或者看了一段時間書之後，要記得轉一轉頭部，放松一下頸椎，這樣對於頸椎有一定的幫助