頸椎病患者的飲食注意

概 述

老婆這幾天一直在嚷嚷脖子痛，肩膀不舒服，全身酸痛，看她這樣難受，張先生就帶著老婆上醫院了。全面檢查下來，發現老婆患上頸椎病。醫生囑咐在接受治療的時候，飲食營養一定要跟上去，並交代了一些注意事項。為了讓老婆早日擺脫頸椎病的困擾，張先生悉心的為老婆准備飲食。沒過多久老婆的症狀就緩解了。下面，將張先生的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1張先生表示，富含鈣、蛋白質、維生素C、維生素E等的食物是頸椎病患者必須要補充的，所以，患者應多使用牛奶、魚、黑豆、瘦肉、蛋類等食物。其中，鈣是對骨骼的補充；蛋白質是有利於韌帶、骨骼和肌肉的。維生素則是緩解疼痛，解除疲勞的。

2營養豐富的同時，清淡、不偏食也很重要。避免使用燒烤、鹵味等辛辣的食品。同時也不可食用生冷的食物。當然，不能吸煙和酗酒。不可因為喜愛一樣食物，而每天都食用，最好做到食品種類豐富，但是必須搭配合理。

3營養上必須做到均衡調理平衡，其中清淡，吃多一些鈣質較高食品是最關鍵的，喝水是排毒的最好的，最自然的方法，因此每日喝水幫助排毒，，不能吸煙和酗酒。不可因為喜愛一樣食物，而每天都食用，最好做到食品種類豐富，但是必須搭配合理。

注意事項：

運動有益健康，適當的運動會提高身體的抵抗力。所以，頸椎病患者也可選擇運動治療。若是采用其他治療法，也要配合的適當運動。記住運動不能過量了。