頸椎病的預防

概 述

頸椎病是一種常見的慢性骨關節系統疾病，在臨床上也是屬於發病率比較高的。尤其是對於一些需要長時間低頭工作的人群，有的時候外傷也是有可能導致頸椎病的，疾病的預防還是比較重要的，尤其是對於一些辦公白領，需要注意在低頭工作的同時適當進行頸椎的放松，同時也是可以進行頸椎操的練習的，平時枕頭的高度也是應該注意調整的。

步驟/方法：

1頸椎病的預防是很重要的，平時應該注意適當活動自己的頸椎，必要的時候也是可以進行頸椎的按摩的，注重患者的肌肉的放松，不要長時間低頭工作，注意休息，希望能夠減少疾病的發生。

2人們平時睡覺的時候枕頭的高度也是有講究的，應該注意不要使用太高的枕頭，一般是一拳高為宜，避免患者的疾病的加重，注意頸椎的活動要輕，注意在平時不適的時候及時治療。

3患者出現頸椎病還是應該積極治療的，注重藥物治療，理療，但是大部分時保守治療，牽引治療等等，注重患者的症狀的減輕，一般是不能夠根治疾病的，建議患者自己能夠重視，祝你健康。

注意事項：

注意患者出現疾病的加重的時候還是應該注重積極治療的，頸椎病的復發率還是較高的，應該注意積極預防疾病的復發，祝你健康，謝謝。