頸椎病的一些注意事項

概 述

現在人們經常使用電腦，工作，娛樂都離不開電腦，而長期的使用電腦，又有可能引發頸椎病，頸椎病所引發的一系列症狀又會給日常的生活帶來各種麻煩與不便，那麼在治療頸椎病的過程中，需要注意哪些事項呢？

步驟/方法：

1首先，在工作或者學習的時候要保持正確的坐姿。平時工作學習一坐就是好幾個小時，錯誤的坐姿也是引起頸椎病的一個原因，所以要糾正以前的錯誤坐姿，頸部要保持正、直的，不能歪斜、駝背。同時，工作時間長了要休息幾分鐘，站起來做一下伸展活動。

2選擇合適的枕頭，一般來說，用6厘米左右高度的枕頭是比較合適的，用合適的枕頭，對治療頸椎病的幫助是很大的，同時，也要注意枕頭的質量，枕頭要柔軟，塑性比較好的，能夠保持一定的形狀。

3多鍛煉。在工作學習之余，要盡量少使用電腦，多進行一些體育鍛煉，提高身體素質，這不僅對治療頸椎病有幫助，同時也可以提高身體的整體素質。

注意事項：

治療頸椎病是一個漫長的過程，除了長期的藥物治療，還要堅持好的生活習慣，並且把一些需要注意的事項放在心思，多注重這些細節，保證病情不會再度加重。