3種可以緩解頸椎病的藥膳

概 述

現在很多年輕人中的頸椎病的比例越來越多，因為平時工作總是做著難免會更加容易得頸椎病，身為年輕人一員中的我也不得不為此做防護，所以為此我在日常生活中總結了很多可以緩解、預防頸椎病的藥膳。

步驟/方法：

1先說說我最愛的一道菜，因為這裡面的食材都是我喜歡的，所以平時做的多。紅薯胡蘿卜糯米粥，具體怎麼做我就不說了，這道菜裡的食材都是補鈣的，並且可以防止、緩解骨質疏松。

2再來就是女生們愛的姜醋煲豬手，姜醋煲豬手對骨質疏松，體寒都很有幫助，冬天的時候尤其適合吃，我本身的體質就偏寒，而且一天到晚做著，所以到了冬天都會煲姜醋煲豬手。

3山丹桃仁粥對征氣滯血瘀型頸椎病幫助比較大，但是不論是怎樣的頸椎病都是可以食用。因為這個粥還可以活血啊、止痛之類的。可以緩解頸椎病帶來的不適。

注意事項：

注意事項嘛，還是要保持良好的生活習慣，正確的坐姿很重要，還有飲食對頸椎病的幫助很大！還有到了冬天一定要注意保暖！