頸椎病是最為常見的關節病，得了頸椎病會給患者造成一定的痛苦，給患者的生活帶來很大的不便，嚴重的甚至會引起頭暈等症狀，給患者造成沉重的心理負擔。那麼得了頸椎病，患者如何進行日常的護理呢？今天我們就來介紹相關的知識，希望對於頸椎病患者的康復起到一定的幫助作用。
1、旋轉復位後頸部應保持正常位置有利於療效的鞏固。(1)保證休息、減少頸部活動、減少對椎間盤的壓力，有利於組織充血，水腫消退;(2)糾正不良睡姿，避免高枕、硬枕;(3)注意保暖。
2、牽引。頸椎牽引療法是治療頸椎病的一種重要輔助療法。牽引可以減輕頸肌痙攣，減少對椎間盤的壓力，限制頸椎活動，有利於組織充血，水腫消退，增大椎間孔，緩和對神經根的刺激和壓迫，多采用枕頸布帶牽引法。
4、鍛煉。恢復期患者的全身各部肌肉可因營養、神經失調或廢用等而發生肌萎縮。頸椎周圍的關節囊、韌帶、肌肉等組織也可因炎症反應，缺少活動等原因發生粘連、僵硬、正確的功能鍛煉有助於鞏固療效、較少復發、增強外支架的功能。
5、調整好個人心態。部分對疾病性質和預後不了解的病人，常產生期待焦慮，難以忍受病痛的折磨，失去了治療的信心、針對不同的心理特點，將如何治療，治療中的注意事項及預後問題等。通過圖片，講解給病人，同時應了解患者的病情及要求。使病人保持穩定而良好的心理狀態，積極配合治療。
6、患者晚上不要枕高枕頭睡覺，低頭工作要有限時;看書不要添支架，思考問題時候可以拖著下巴;頭暈切勿望天花板，手軟的時候可以常常牽脖子。早上起來洗漱可以練習抬頭，間歇的時候可以靠在背椅上。俯臥垂頭能復位，自行"吊頸"少求醫。
7、養成良好的生活習慣。有一個良好的生活規律，對頸椎病治療後的康復護理非常重要。所以大家一定要引起重視，做好康復護理工作，早日遠離頸椎病的危害。
以上介紹的就是頸椎病患者日常護理方面需要注意的一些內容，只要大家保持良好的心態，養成良好的生活習慣，生活中進行一些適當的鍛煉，就有可能對於頸椎病病情的緩解起到一定的幫助作用。希望每個人都能有個健康的身體。
