工作沒幾年，身體毛病卻不少，每次下班都是肩酸脖子疼。在與之“斗爭”的過程中，我逐漸摸索出了三個需要常做的“小方法”。
靠著牆談工作。兩個同事在樓道裡相遇，談話時不如挺直腰桿、靠牆站立，以後腦勺挨到牆面為佳，如果此時剛剛吃完午飯，這一姿勢還能幫助消化。
多伸幾個懶腰。工作間隙要多伸幾個懶腰。頭部後仰，背部反弓，雙手盡力向上拉伸，保持五秒鐘左右。每天在辦公桌前做上十次，也有一定健身效果。
仰著頭看資料。看電腦的時候必須低著頭，建議看一些文字材料時，不妨將其高高舉起，仰頭查閱，最好再從左至右反復扭動脖頸，效果就更好了。
