上海揚子江武功體療院院長、特級武功體療師奚潘良獨創的《自我點穴保健功》是講究科學的祛病健身方法，其中有一節運用推拿原理，采用武功虎爪，通過對有關穴位的捏、揉、點和撫來預防和治療頸椎病，有著較好效果，適用於長期伏案工作和電腦操作人員。
此法簡便實用，練習者站立或坐著都行。先將右手的拇指與另四指分開，四指並攏，手掌凹陷，手指頂端內鉤呈虎爪狀，再後舉至後頸中端的兩側（別天穴處），拇指和另四指相對即可進行捏、揉、點的刺激，練習時輕重結合，幅度有起有伏，力點均勻自如，刺激頻率每分鐘約70次。與此同時，利用左手的中指指端（另四指彎曲合攏）放在喉結下約5－8公分的軟陷處——天突穴（即鎖骨兩端的中間凹處）進行輕揉、點撫，每分鐘約20次。
後頸部別天穴經右手用虎爪捏、揉和點後，有酸脹舒適感，能有效驅除頸椎部累積性疲勞損傷，改善頸部的僵硬，放松痙攣肌肉，可舒緩整個頸部。而天突穴經過左手中指揉撫後，能改善頸部不適，同時能增強呼吸道的免疫能力。
