頸椎病的急速年輕化與不良工作習慣有關。
在當今信息化的時代，電腦無疑為人們的生活帶來了很多的便捷。然而，與電腦有關的健康問題也隨之而來，人們的骨頭越來越“脆弱”，提前“老化”現象屢見不鮮。
過去頸椎病被視作老年人群的常見病，除非是急性損傷，一般很少看到二三十歲的頸椎病患者，但近年來，很多門診都能接診到年輕的病號。頸椎病的急速年輕化與年輕人的不良工作習慣有關，尤其是“電腦依賴症”危害更甚。
很多單位、公司的辦公桌呈L狀，電腦大多擺放在身體側面的桌台上，許多電腦被擠放到辦公桌的右端。有些人不是將轉椅調到正對電腦的位置，常常扭著身體或者轉頭去看電腦。這樣不僅頸椎容易出問題，腰肌也會受損。辦公室常見的另一誤區是“人高台矮”，工作時總需彎腰低頭。此外，鼠標擺放位置距離身體太遠，操作者常需要手臂斜伸去握鼠標，也不合適。
正確的做法應該是將坐椅放低，顯示器升高，放在身體正前方，視線呈水平位，最好在屏幕正中。有些職業常需低頭，則應在工作間隙見縫插針，讓脖子放松一下。
如今，床上電腦桌成為“宅男”“宅女”的新寵。使用者在床上平躺或倚著靠枕，通過調整桌面的傾斜角度，視線幾乎和電腦屏幕垂直，比較接近坐著看電腦時的狀態，被認為可保護頸椎和腰椎。有了床上電腦桌，有人索性一躺就是一整天不“挪窩”，其實這並不能保證脊柱不出問題。使用電腦時，人的肌肉和韌帶依然處於受牽扯的緊張狀態，每過半小時最好起身活動一下，或者改變姿勢，不然脊椎還是會出問題。
