病症：由於頸椎病引起的手指麻木、頭暈、心慌、失眠、頸肩疼痛、容易落枕、頸部扭傷。
病因：缺少運動導致頸椎功能減退、椎間隙變窄、頸椎應有的生理曲度消失。
處方：伏案工作一小時後進行一次擴胸和頭部後仰活動，注意調整勞作間隙。
孫先生是被人扶著走進北京中醫藥大學東直門醫院按摩科的。他早上只是拎了一下裝著3件衣服的書包，竟然把頸肩肌肉拉傷了，不僅不能轉身，連走路都得用手托著頭。負責為他治療的陳宏醫生說：“這樣的病人可不少見，都是坐辦公室坐的……”。
孫先生的“病根”就是人們耳熟能詳的“頸椎病”。根據原來的統計，頸椎病屬於老年退行性變，在中老年人中有25%的發病率。但這一數據近年來明顯變了，不僅發病比例增加，患者的年齡也明顯年輕化。陳醫生說，他們科每天的門診病人有一半是頸椎病患者，其中又有50%的人年齡在30至40歲之間，主要是每天長時間伏案工作者。“一到寒暑假，因為頸椎問題而來做‘牽引’的病人就開始增加，牽引床都忙不過來。最小的患者才十三四歲。”醫生在看了他的X光片之後十分吃驚，因為頸椎的生理曲度已經消失，“根本不像個還沒發育成熟的孩子。”
與頸椎病一樣，一種叫做“鼠標手”的新病名也隨著電腦的普及出現在醫院裡，來看病的大多是靠雙手工作的編輯、錄入員、教師，因為不正確的坐姿引出了問題，主要症狀是手部麻木、灼痛，腕關節腫脹、無力。醫生在分析這類疾病時說：“干體力活的是不會來的，體力活動越少，這樣的麻煩越多。”
據專家介紹，人是從爬行動物進化來的，直立行走之後，脊柱的受力改變，隨著年齡的增長，脊柱的疾病最容易發生。陳宏醫生說，長時間伏案工作，頸椎強直變形的可能性本來就大，“現在的問題是，缺乏鍛煉的肌肉經常處於僵硬狀態，在偶然的運動中不能勝任‘本職工作’，由於原有的頸椎問題誘發的‘落枕’、扭傷等等，也就成了辦公室裡的常見病。”
