不知從何時起，“跑步”、“健走”成為一種時尚，朋友圈裡每天都在進行著火熱的步數比拼。事實上，“健走”是把雙刃劍，大量運動容易導致關節過度疲勞和損傷，尤其是上了年紀的中老年人。在我國，骨關節炎患者超人口總數10％，多達1億以上。專家呼吁，“且行且珍惜”!
骨關節炎是由多種因素引起的關節軟骨纖維化、皲裂、潰瘍、脫失而導致的慢性關節疾病。主要病理改變是關節軟骨的退行性病變和繼發性骨質增生。它可發生在人體任何關節，但以膝關節最為常見，多發於中老年人，且女性多於男性，60歲以上的人群中患病率可達50%，75歲以上的人群中則達80%。
專家介紹，骨關節炎疾病早期由於受累關節疼痛、僵硬，患者活動能力受到影響，生活質量隨之下降。隨著病情持續發展，可能會導致關節功能喪失而致殘，患者會失去工作能力，生活將無法自理，所以，骨關節炎病素有“致殘殺手”之稱！
毋庸置疑，早發現、早診斷、早治療，有效延緩骨關節炎疾病的進展。其中，在藥物治療方面，國外最新骨關節治療指南形成共識，盧強教授指出，對乙酰氨基酚是首先嘗試使用的口服鎮痛藥物，如果成功的話，首選長期口服鎮痛藥物，對乙酰氨基酚治療無反應的患者應當考慮NSAIDs。對於胃腸道風險增加的患者，應當應用非選擇性NSAIDs和有效的胃保護劑，或選擇性COX-2抑制劑。與此同時，不推薦氨基葡萄糖和/或硫酸軟骨素作為營養藥品的使用，因為其不能有效減少膝骨關節炎患者的疼痛。
除了藥物治療和手術治療，運動療法作為膝骨性關節炎的治療物理治療方式，具有副作用及不良反應少，患者接受度高，價格明顯低於手術治療等優勢。
專家詳細講解了骨關節炎患者的運動康復要點。他指出，步行對腰椎骨質疏松有正面作用，而漸進性、高強度的抗阻訓練則能增加絕經期前女性的腰椎骨密度；鍛煉可減輕膝關節骨性關節炎患者的疼痛，改善關節功能，其中，有氧步行、股四頭肌伸展練習可緩解膝關節疼痛和活動能力受限程度；動力性運動（指強度大余60%最大心率，持續至少20分鐘，每周至少2次，6周以上）能增加風濕性關節炎患者的有氧運動能力和肌肉力量；身體活動治療，如耐力訓練，可以減輕腰部疼痛，促進功能恢復。
“減痛緩疾·喜樂保護”是由中國健康促進與教育協會主辦、輝瑞中國支持的骨關節炎患者規范化管理公益項目，於4月23日正式啟動。項目將在全國不同地區、不同城市選擇了20家在當地學術地位較高的三級甲等醫院為項目基地，以項目醫院骨科為平台，項目內容包括開展“預診機器人”患者篩查、患者健康教育大課堂、免費發放骨關節患者健康教育手冊等。項目全部實現公益化管理，不收取患者任何費用。通過骨關節炎患者規范化管理公益項目實施，可以提高相關領域醫生對骨關節炎疾病的規范化診療水平，加強患者的規范化管理，普及骨關節炎疾病的防治知識，喚起社會各界對骨關節炎疾病的關注。
