凍結肩就是肩周炎，又稱粘連性肩關節炎，五十肩等，是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和活動功能障礙。其特征是肩部疼痛和肩關節活動障礙，逐漸加劇，病程可達數月或數年，疼痛才逐漸消退，功能慢慢恢復。
凍結肩的病因較多，而肩關節周圍軟組織的退變是其基本病理變化。其一切臨床表現都是由於肩關節周圍軟組織退變引起的。因此，預防肩關節周圍軟組織的退變就成為預防肩周炎的重要措施。疾病重在預防，因此，應把預防放在首位。其預防措施有:避免肩部軟組織的急性損傷，平時鍛煉、提重物等活動時，應注意保護肩部肌肉和軟組織，避免損傷;預防肩部軟組織的慢性損傷，盡可能地避免肩部軟組織和肌肉長期受壓或牽拉，做到松弛有變，盡可能地避免反復引起肩部酸痛不適;科學地體育鍛煉，有利於增強肩部軟組織和肌肉松退變的能力，預防肩周炎的發生。
患上肩周炎應怎麼辦呢?我們不妨按照以下步驟進行:首先到有經驗的骨科醫師處進行咨詢，了解該疾病的病程和轉歸，樹立戰勝疾病的信心，積極配合醫生治療;疾病的早期，醫生會告訴你上肢應懸吊制動，自己活動肩關節數次，疼痛劇烈影響到工作和生活。可能會給你一些消炎鎮痛藥物口服;如果疼痛局限且明顯，則可能運行局部封閉治療，每周一次，共2～3次;建議作適度理療或者熱敷，因為它們有利於解痙、消炎、止痛;建議行醫學推拿按摩，不僅能減輕疼痛，而且也有利於增加活動范圍;建議在疼痛能忍受的范圍內，積極有計劃的進行肩關節主動功能練習。隨著活動范圍的增加，疼痛會逐漸減輕;如果症狀嚴重，以上非手術治療無效，則可能建議你在全麻下行手法松解術，但術後應嚴格按照醫生吩咐，進行恢復性治療;如長期非手術治療無效，又嚴重影響工作和生活，如無手術禁忌症，則可能會建議你行手術治療，手術方法有:肱二頭肌長頭腱固定或移位術、喙肱韌帶切除術。當然術後的康復治療非常關鍵。
