大家都知道，自古以來打麻將就是人們業余時間十分喜愛的一種娛樂消遣方式。到如今，也有部分人把打麻將作為一種嗜好，打麻將到入迷程度，一坐幾個小時，甚至廢寢忘食、通宵達旦。而這樣的不良行為便會很可能會危害您的健康，其中較為容易引發肩周炎。
經常打麻將當心“搓”出肩周炎
眾所周知，長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是肩周炎主要的激發因素；另外，上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連，也容易引發肩周炎。
而在打麻將的過程中，我們反復摸牌、打牌的動作，使肩關節單一活動過多，時間一長就會致使肩部一直處於緊張狀態，出現肩部酸痛，從而容易引發肩周炎。
疏筋活血主要是讓患者取坐位，患臂自然下垂，放松。醫生立於患側，用拇指推、掌根揉、五指捏、滾等手法，沿各肌群走向推拿，手法由輕轉重，自淺及深，反復多次，為5~10分鐘。疏經通絡則是在合谷、曲池、肩貞、天宗、曲垣、阿是穴等點按，可產生酸麻脹感。搖動關節則是醫生一手放於患肩作肩部的揉捏等手法，另一手握患側腕部，做肩關節的前曲、內收、外展、後伸、旋轉等各個方向的動作。完畢後，雙手夾住患肩、上肢，自上而下用搓法反復搓動。
此外，長時間打麻將時，由於久坐和頸部長期保持一個姿勢，不僅僅是容易誘發肩周炎，也很容易誘發腰椎病和頸椎病，給您的身體帶來極大的危害。
