肩周炎該如何保健治療
一般肩周炎患者在正規治療數月後可康復，不過不少病人很快又復發，這關鍵在於不注意預防，以下幾點有助於預防肩周炎的復發。
1、爬牆法：面對牆壁，雙腳與肩同寬，將患側手掌貼牆，手指緩慢順著牆面往上爬行，知道肩膀肌肉有牽拉感，重復動作數次，每次高度漸高。
2、梳頭法：以患側的五指當梳子，用健康手托住患側肘部，做梳頭的動作，要求逐步做到手能放置於枕後及摸到對側耳尖。
3、摸頸法：雙手分別交替摸自己的後頸部位，摸到最大限度時停5-10秒，再放下重復多次。
治療肩周炎可試試這幾個妙法
螃蟹可治肩周炎
我母親曾患肩周炎，連抬手都困難，肩部還經常酸疼脹麻，經針灸按摩療效不佳。偶爾得到用螃蟹治肩周炎的偏方，3次就徹底治好了。這個方法是這樣的：活螃蟹一只，小的2只，先把螃蟹在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，從水中取出搗成肉泥後攤在粗布上，直徑不超過8厘米，貼敷在肩腫最疼的區域。每天晚上貼，第二天早上取掉，兩三次後疼痛即可消失。
掄胳膊治好肩周炎
年前，我曾患過肩周炎，胳膊抬不起來，連背心都脫不了，到醫院求治無效。後來我采用體育療法：每天早晨掄胳膊，正掄40下，反掄40下，兩臂各掄一遍。結果，掄了1個多月就完全好了，至今沒有復發過。
治肩周炎的方法
年前，我爺爺患過一次肩周炎胳膊抬不起來，厲害時疼得連衣服都脫不了。爺爺後來用了鍛煉法；兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後劃動（為了保持平衡可倒退著走），每天一兩次，1個月就好了。前年，爺爺又犯肩周炎，仍用這個辦法治，很快又好了。
常吊單槓可治肩周炎
我認識一位司機朋友，他3年前得了肩周炎，雖經多方診，如按摩、電療、熱療等，效果均不佳。在沒有辦法的情況，他每天堅持吊一會兒單槓（或類似的橫木）病情日趨好轉，竟然痊愈了。
