肩周部位會有很多的疾病出現，肩周炎就是屬於其中之一。了解到肩周炎的預防措施，可以更好的抑制住肩周炎的發生。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、 肩周炎是以肩關節周圍的筋腱發生損傷性或退變性病變引起以肩關節疼痛、活動功能障礙為主要症狀的常見病、多發病。肩周炎好發於50歲左右，故又有“五十肩”之稱。所以多發於中老年人，尤其是逐漸進入冬季後，肩關節更容易受到寒冷空氣的侵襲。這在肩周炎的預防中需多加注意。
2、肩周炎的預防還應多加注意防寒保暖。隨著春季的到來，天氣越來越暖和，很多人都換上了輕便的春裝，其實，適當地在春天“捂”上一段時間，對關節的保暖是非常有好處的，肩周炎患者應避免受寒受風及久居潮濕之地對治療肩周炎也非常的重要。
3、積極參加體育鍛煉，尤其是體質較差的中老年人，持之以恆定會有好的效果，諸如走步、做操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的肩周炎的預防方法。
以上所講述的就是對於肩周炎的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的肩周炎的知識，及時去治愈好肩周炎。如果您還有其它的肩周炎的問題想咨詢的話，可以聯系專家為您解答。
