肩周炎也是一種非常常見的骨科疾病，這種疾病會給人們的日常生活和工作帶來不便，人的肩部是日常生活中使用最多的關節，就是因為用到的頻率高，所以非常容易患上許多疾病，肩周炎就是其中之一。肩周炎其發病原因都是源於生活中的壞習慣，那麼我們在生活中應該注意什麼事項呢?
1.不注意保暖
許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，
2.睡眠姿勢不好
枕頭是我們睡覺時最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。
3.長時間保持同一姿勢
99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎病。
隨著生活水平提高人們身體健康越來越重視，養生知識也越來越多，所以平時的時候人們非常注重良好的生活習慣，平時的生活習慣是很重要的，我們要主意生活中的細節，在細節中避免一些不必要發生的疾病，保持良好的心態，同時也應該積極的鍛煉自己的身體，提高自己的身體素質才能有效的減少疾病的發生。
