大家都知道當關節部位開始疼痛的時候很難忍受的，而且也沒有藥物能暫時緩解痛苦，所以就需要預防這樣疾病的發生。對於肩周炎這類疾病也是會帶給患者很多痛苦的，所以需要一些有效的方法去預防它。通過下面的講解，希望能對大家帶來實質性的幫助。
1、勞逸結合：作息有序，不要過度勞累，防止積勞成疾，防止緩慢勞損，禁用暴力，勿持重物。
2、防寒防潮：在平常生活中，注意肩部保暖，防止受濕潤。注意時節改變添減衣裳，防止感冒受涼。
3、防止外傷：應防止肩關節軟組織勞損，防止肩關節和上肢外傷性骨折。
4、注意睡姿：睡覺的姿態防止固定一側側臥，致使鄙人面的一側受壓。並側臥時注意患肩在上。這也是肩周炎的防止辦法之一。
5、體育訓練：常常參與體育訓練，如行走、跑步、爬山、做廣播體操、練太極拳等，以增強體質，抵擋外邪侵襲。特別是要每天堅持肩關節訓練活動。
其實預防肩周炎很簡單，都是從生活中很多小細節做起的，只要在生活中堅持，相信肩周炎就不再會折磨您的身體。不過需要提醒的事情就是一定要做到持之以恆，才能達到最好的效果。
