對於肩周炎之類的疾病，很多人都抱著一種僥幸的心理，認為自己的身體健康，不會患上這樣的疾病。但是從數學上的概率和醫療實例上而言，倘若不注意日常的預防保健，任何人都有可能患上肩周炎的。所以，肩周炎預防保健是一件值得十分重視的事情。
一、 注意天氣變化，做好保暖工作
引發肩周炎的一個病因就是陰冷氣體的入侵，當天氣變得寒冷時，肌肉組織和血管會因為受冷則產生收縮，久而久之就會影響到一些肌肉功能的退化和障礙。特別是肩膀部位受涼的話，肩部肌肉的反應更大，就容易產生肩周炎。
二、 保持一個正確的身體姿勢
對於一些經常伏案工作的人來說，肩膀承受了太大的壓力，所以長此以往就會造成肩膀出現一些功能性的障礙，而這種障礙最終會導致肩周炎的出現。所以，在平時生活中一定要保持一個正確身體姿勢。
三、 加強對肩關節的鍛煉
對肩關節進行鍛煉不僅可以舒緩肩部，同時可以增強身體的抵抗力。經常對肩部關節進行鍛煉可以減小患上肩周炎的概率，但是，在進行肩關節鍛煉的時候，運動量不宜過大，保持一個正常的水平。
肩周炎預防工作是需要持之以恆的，所以這些措施必須堅持做下去，不然將沒有一點兒效果。總之，對於肩周炎的預防，首要做的就是保持肩部的一個活力，不要給它施加太大的壓力和勞動強度，使得所需要肩部的活動能夠在它的承受范圍內進行。
