據統計，我國有五分之一左右的人群有過或者正在受到腰部疾病的折磨。辦公室白領、教師、營業員、農民、司機……不同行業的不同人群都有著腰部的困擾。而且，近年來，腰部疾病患者人群呈現年輕化趨勢。我們知道，腰部疾病主要由於腰部的退行性改變，長期慢性積累性勞損，而年輕人的腰部蛻變尚未開始，又怎麼會出現腰部疾病呢?
專家指出，年輕人雖然腰部的蛻變尚未開始，但是，自身保健意識不強、習慣性用錯腰、職業、外力傷害等原因也是導致年輕人出現腰部疾病的重要原因，如久坐。
久坐不動為什麼容易誘發腰椎疾病呢?
專家表示，人體在處於坐位時，腰椎的負荷比站立時要大得多，此時骨盆後傾，腰椎前凸消失，身體重心移向脊柱前方，導致椎間盤受到的壓曾大。
伏案工作時，人體在前傾約為20 度左右，恰好是腰椎間盤內的壓力最大的時候;開車時腰椎和汽車產生共振導致脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，會加速腰椎的退化、變形。這就是司機和白領成為腰椎疾病的高發群體的最重要因素。
專家表示，正確的坐姿應是上身挺直、收腹，不要久坐，適當活動、休息以緩解腰部疲勞，防止勞損、病變。
專家溫馨提示讀者：腰部的護理對於腰椎疾病的預防有著重要意義，而久坐作為最為重要的腰椎疾病誘發因素之一，應該引起大家的重視在生活中養成避免久坐的習慣。
