肩周炎該病多發於中老年人，尤其是冷天氣時，肩關節更容易受到寒冷空氣的侵襲。本病一般起病緩，病程長，冬春季或陰冷天氣加重，夏秋季或遇暖熱減輕。那麼肩周炎預防都需要注意什麼呢?下面編者就為大家詳細介紹下肩周炎預防具體情況。
1、注意營養。寒冷季節更應注重營養、增強體質、提高機體免疫功能是肩周炎預防之一。
2、加強鍛煉，增強體質。積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。肩周炎預防包括如走步、做操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。不要因為冬季天冷就放棄運動。
3、防寒。在加強運動的同時也要注意防寒。天冷時可選擇室內運動;加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露也是 肩周炎 預防措施。
4、防止外傷。在日常生活中應小心謹慎，避免因滑倒造成外傷。如受外傷，應立即治療均是肩周炎預防辦法。
上述就是一些介紹 肩周炎 預防，希望這些介紹肩周炎預防能為大家了解疾病提供一些幫助。關於肩周炎預防大家在生活中要積極注意，有效的避免傷害。
