生活中有很多的人因為肩周炎的存在，會感覺到肩部疼痛，不能正常的運動，而且還會感覺惡心。這是因為疼痛影響到了神經造成的。很多的患者，因為肩部僵硬充血，所以不能正常活動，因此我們應該注意些預防方法，有效地遠離這種疾病。下面就肩周炎的預防一起來看一看。
談談肩周炎的預防方法：
第一，要注意加強鍛煉，鍛煉是預防此病的最好方法，但是要堅持，這樣有助於血液循環，而且有助於肩周的恢復，若是不能夠堅持鍛煉身體，容易導致肩部充血，造成關節疼痛。
第二，注意自己的營養，營養不良容易導致身體虛弱。及時的補充營養，加上鍛煉，對身體有好處，而且還可以預防疾病。
第三，注意自己的坐姿，平時要注意一些保健方法，應該注意正確的坐姿，站姿，尤其是上班族，不要長時間地坐著，在工作一段時間之後應該活動，加強鍛煉，而且，也要注意，座椅和電腦桌之間的比例。避免太高或者是他啊，這樣都會導致腰背，和肩周出現疼痛，不要長時間的操作電腦，要注意休息。
第四，注意防寒，若是受寒，也會導致這種疾病出現，因此平時要注意保暖防寒，避免肩周部位受涼，對於一些年輕的女性來說。平時應該注意自己的穿著，不要穿露肩的衣服，這樣容易導致肩周血液循環不暢，在夏季的時候，應該注意空調的使用方法，不要直接對著空調吹，這樣容易導致肩周受涼，長時間下去，會導致肩周炎。
大家對於上述的預防須知有了一些了解，我們應該做到，平時要注意自己的坐姿，而且也要注意多活動，不要長時間的工作，更不能保持一個姿勢，這樣不利於血液循環，要記得活動，摔著胳膊扭扭腰，而且也要注意自己的飲食，避免過度勞累，要充分的得到休息，這種疾病跟勞累有很大的關系。
