肩周炎是比較常見的一種疾病，那麼肩周炎的預防保健方法有哪些呢?肩周炎一般多發於中老年患者，要預防肩周炎一定要注意生活的細節，要注意多參加一些體育鍛煉，提升自身的抵抗力和免疫力，我們來詳細的了解一下相關的預防工作和預防措施。
1、注意防寒保暖
注意自然界的天氣變化是肩周炎的預防保健方法之一，天氣比較寒冷的時候，人們會出現肌肉組織收縮的症狀，這個時候，皮膚就會出現比較多的代謝物，肌肉的收縮會受到障礙，從而引發各種症狀的出現，因此要預防肩周炎一定要 注意做好保暖工作。
2、加強肌肉鍛煉
對肩周炎病患來講，加強身體的肌肉鍛煉是很重要的，患者可以經常的參加一些適宜的體育鍛煉，比如太極拳、慢跑等，要注意選擇的鍛煉方式要適合自己，避免運動量過大，造成肌肉拉傷的情況出現， 那樣就不利於疾病的預防和治療。
3、糾正不良姿勢
肩周炎患者一定要注意坐姿的正確性，尤其是一些電腦工作者，長期的坐在電腦前，久而久之就會出現慢性的疾病。患有其他疾病的患者也要注意避免出現並發症的出現，要保持肩部關節部位活動度。
上述關於肩周炎的預防保健的分析，希望幫到大家，肩周炎是比較常見的一種疾病，只要日常的生活中做好疾病的預防工作，就可以降低疾病病變幾率，希望大家能夠注意生活的細節，注意加強體育鍛煉和防寒保暖工作，降低疾病的發病幾率。
